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要查看自己的手机号绑定了哪些软件，可以通过以下几种方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信通知，查看自己的短信记录可以找到相关软件的注册信息。
2、社交媒体账号查询：如果手机号与某些社交软件账号关联，可以直接登录这些平台查看个人信息设置中的绑定手机号。
3、客服咨询：部分软件提供客服查询服务，可以联系相关软件的客服，提供自己的手机号，客服会告知绑定了哪些软件。
4、使用工具类软件查询：有一些工具类软件可以查询手机绑定的软件信息，例如支付宝的“安全备忘助手”等。
5、尝试找回账号：尝试使用手机号找回某些软件的账号，如果能成功找回，说明该手机号曾绑定过这个软件。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中要谨慎操作，避免泄露个人信息，对于一些涉及到个人隐私的软件或服务，可能需要特定的权限或验证才能查看相关信息，如果担心自己的个人信息被滥用或出现安全问题，建议及时关注手机短信、软件通知等，并定期检查个人信息安全设置。